膝痛＆歩行痛

長い時間歩いたり走ったり、階段を上ったり下りたり、こうした「膝を曲げる動作」を頻繁に繰り返したり
持続的に膝に負担をかけたりしていると筋肉が負担に耐えられなくなり、関節へとダメージをだしてきます。

加えて膝の関節にある「関節円板」といったクッションのすり減り、老化現象による関節表面にあるカバーの役割をしている関節軟骨のすり減りも手伝ってしっかりとケアをしないと膝への負担は増すばかりなのです。

さらに女性特有の骨構造により、男性の骨格に比べ女性の骨格は、骨盤に「産道」」という穴が開いていることで太ももの骨が股関節から膝関節にかけて内側に入るような構造をしています。

これにより嫌でも膝の内側に負担がかかるようになっているのです。

どこの部分にも言えることですが、筋肉は使った分だけ「熱」を持ちます。

普通は汗腺からその「熱」は放熱されるのですが、あまりにも熱が大きすぎると使った部分にそのまま残ってしまいます。

熱を残したまま、筋肉を使い続ければ　残った熱　＋　使用した分の熱　が合わさり、「炎症状態」へと発展するのです。

少しでもハッキリとした「痛み」を膝周りに感じたのなら、保冷剤かアイスノンで「アイシング」をお願いいたします。

ティッシュか薄いハンカチに包んでいただいて、１～２分間、膝に当ててもらえればOKです！

簡単にいえば膝周りの筋肉を使い過ぎないことが肝心です。

どれくらい使ったら痛みが出るのかを自身で判断するのはとても難しい事ですが、「今日は膝を良く使ったな～」と自覚があれば、軽くアイシング（10秒くらい）してから湯船にゆっくり浸かって温めると予防になります。

長時間動き回ったりするのなら、太ももにサポーターを巻いてもらうのもいいですね！

膝周りの痛みが出てから4日以上、その痛みが同じ、もしくは余計に酷くなってきているなら「自然治癒能力」が働いていません！

決して甘く見ないで少しでも痛みが少ない内に適切な治療を開始しましょう！

膝周りが痛いからと言って、膝だけを治療してもなかなか症状が改善しないことが多いです。

「五体満足で健康」というように、膝に出た症状は体の他の部分にまで影響を及ぼしていることが多々あり、症状が長く続くと筋肉を硬くし、次に骨を歪ませて体の状態をアンバランスにしてしまうのです。

アンバランスになった体は、体の均衡を保てなくなり更に「ゆがみ」を加速させます。

最終的に膝が伸びなくなったり、曲がらなくなったり、歩くのが非常に困難になってしまったりといったことになる前にいち早く適切な施術をしましょう！

王子溝田橋整骨院では体の全身のバランスを「姿勢ゆがみ矯正」で本来の正しい位置に整えていきます！

膝の痛みは、骨盤が歪み高さが変わることでお身体のバランスが崩れることで膝に負担がかかり起こります。

当院では、姿勢ゆがみ矯正でお身体の土台の骨盤の歪みをなくして、膝周辺の緊張した筋肉を筋膜リリースで緩めて膝への負担のかからないお身体づくりをしていきます。

また、当院では根本治療を目指しております。日常生活の何気ない行動で膝に負担のかかりやすいことをしていることもございますので一緒に見つけていきましょう！

さらに、再発しないようにしっかり筋肉をつけていく必要もあります。どんなものを食べれば筋肉がつきやすいかというような栄養指導や、筋肉を効率よくつけられるような運動指導もさせていただきます。

膝痛・歩行痛でお悩みの方は、王子溝田橋整骨院までお気軽にご相談下さい！