在宅太り

こんなことでお悩みではありませんか？

在宅でのお仕事が増え、外に出る機会も減ってきてる今、在宅太りが増えているんです！！！

その①　自宅での仕事が中心になり動く機会が減った。

在宅が増え通勤時間も無くなり仕事の時間ギリギリに起きる生活していませんか、、？

今までは1時間前には起きて仕事の準備をして駅まで歩くその生活が当たり前だったと思います。

そのちょっとした動く時間が実は今までの自分の体型をキープしてくれていたんです！！

体を動かす時間を増やしてあげることも大切です！

その②　出勤していた時と食事の量が変わらない又は、間食などが増えた

通勤時間が無くなり動く時間が格段に減ったけど食べる量は変わらないなんて方多いんではないでしょうか。

今までは通勤時間が運動になっていた分今はほぼ0の状態、、、。

摂取カロリーと消費カロリーを計算したときに摂取カロリーが上回ってしまっていると太ってしまいます。

体を動かさなくなる分、食べる量も減らさなければ太ってしまうので食生活をまず見直してみましょう(^^)

1　モノポーラ　

　深部加温の効果で体の奥に蓄積された硬い脂肪も柔らかくなります。

　モノポーラをかけると脂肪燃焼効果が高い1週間を過ごせるので

機械をかけた1週間は糖質を控えたお食事をするとさらに脂肪が燃えて行きます

2　マルチポーラ　

表面に近い脂肪、ボコボコとしたセルライトにアプローチ出来ます。

引き締め効果が高く、セルライトの分解にも効果的です。

3　EMSと吸引

ラジオ波で溶かした脂肪を吸い取ってリンパに流していきます。

その際にEMSで筋肉運動をしながら脂肪を燃やしていきWの効果でより早く細くしていきます。

全身のいらない脂肪を柔らかくして撃退します。